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人學院專欄

膝蓋痛如何自救?先把肌肉練壯吧!

9月 17, 2021

鍛鍊前腿 膝蓋更給力

如果你每次去快走,或是慢跑完之後呢?膝蓋前緣下方,這附近會開始有疼痛的問題,那可能就是並不下面的軟骨有稍微發炎了,那你可能要先停止這兩個運動,我們先把肌肉練壯之後呢......

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「皇后頭風又犯了」~難以遏止的頭痛,到底是為什麼?

9月 17, 2021

頭痛大元兇 脖子壞姿勢

在各種戲劇中常看到角色們劇烈的疼痛,在日常生活中頭痛也是非常常見的一種毛病......但是,到底是為什麼會頭痛?又會對身體有什麼影響?還是有什麼隱憂呢?今天就來跟大家介紹一下頭痛吧......

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運動多久、怎麼訓練才是剛剛好?

9月 16, 2021

加一點運動量 突破自己最好

時常被問到到底練多少最好,一週跑六天、一週重訓三次等,我想大多數人指的是「怎麼樣的運動量,能有最大的效益、最不容易受傷、且花最少的時間」......

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今天就搞懂擴大機原理--揚聲器最強大的後盾(一)

9月 16, 2021

放大小聲音 音樂更清楚

在音響系統中,這個被稱為「擴大機」(Amplifier)」的部件,究竟是什麼?又有什麼功用呢?就讓我們一步步地揭開「擴大機」的神秘面紗......

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睡吧,夢裡什麼都有......只要掌握五大方法,夢境也能控制

9月 15, 2021

有意識作夢 靈感跟著來

你有聽過夢境控制嗎?或是嚮往像電影「全面啟動」一樣控制你的夢境的場景,成為「造夢人」?想像一下,如果你可以控制你的夢境的話,你會做甚麼事呢?可能是體驗現實生活中不可得的經驗......

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職場上的公私界線

9月 15, 2021

適當聊自己 同事更愛你

在工作的場所被問到私人問題,是一個很微妙的狀況。問問題的人不一定完全是個白目的人,不回答的人也不一定就是冷漠不近人情的人。工作雖然表面上來看是做事,但其實事與人有很大的關聯......

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