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人學院專欄

手一抬肩膀就痛 小心是鈣化性肌腱炎

10月 27, 2021

鈣鹽堆積肌腱炎 震波碎石不再痛

「醫師,我那天手一抬起來肩膀就扭到,然後就痛到抬不起來!年紀大了怎麼變得這麼容易扭到?以前我做這個動作都沒問題的。」仔細一看,並不是扭到,其實是鈣化性肌腱炎......

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足底筋膜炎的五個解決之道!

10月 27, 2021

腳底騰空踩 筋膜練強壯

先前有跟大家介紹過相當常見的足底筋膜炎,也提到在許多研究中都沒有在病人身上發現發炎物質,所以近來越來越多學者傾向把足底筋膜炎歸類為足底筋膜的退化;那如果足底筋膜炎該怎麼辦呢......

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減脂只能跑步嗎?

10月 26, 2021

跑步既減脂 又提升心肺

其實到現在,相信還是許多人還是會有減脂就是要慢跑的想法,甚至還會這樣教學。這大概也是最常被問的問題......

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今天就搞懂擴大機原理--揚聲器最強大的後盾(四)

10月 26, 2021

正波負波輪流放 B類擴大好省電

上次介紹了前級VS後級VS綜擴,已經忘記的朋友可以回去複習一下:今天就搞懂擴大機原理--揚聲器最強大的後盾(三)......

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手腕隱隱作痛?可能是讓人後悔沒有早點發現的疼痛訊號

10月 25, 2021

手腕僵硬 用力易受傷

每個人手腕外側,都應該會凸一塊骨頭,這個地方,就叫做尺骨莖凸,是尺骨的正常構造,每個人都有。但如果感覺有異常凸起,並且在旋轉或是按下去的時候,附近會有刺痛、痠痛,甚至脹脹的感覺,那就代表手腕健康狀況已經在亮黃燈了!

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焦慮心理學:練習在忙碌中,看見生活中的無形小偷

10月 25, 2021

有意識做決策 用理性生活

如何在忙碌中保有一雙有意識的雙眼,對自己、對生活有意識的覺察,需要不斷地練習。在忙碌中,有時候急躁了,事情不如預期,可能會慌張、可能會憤怒;在忙碌中,有時候迷惘了,開始感到焦慮,可能會對未來充滿恐懼......

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